実は私、昨年の秋から冬の現在にかけて自室では暖房なしで生活しています。（昨年まで使っていた石油ストーブが壊れてしまったため）
暖房なし生活を実際にやってみてわかったことと、冬を乗り切るために必要なものをご紹介します。
暖房なし生活を始めた経緯
特に深い理由（電気代が払えないなど）はありませんが、昨年まで使っていた石油ストーブが壊れてしまったのが一つのきっかけです。暖房器具を買おうかと思いましたが以下のような理由からなかなか買わずにいました。
- ストーブは灯油を入れるのが面倒
- オイルヒーター・セラミックヒーターは電気代が気になる
- エアコンの設置も検討したが引っ越す可能性もある
- 平日は家にいる時間があまりない
また、暖房なしで冬を乗り切るのは本当に可能なのか知りたいという興味本位なところも理由の一つです。
暖房なしで生活するための必需品
秋から1月いっぱいまで実際に生活してみて、暖房なし生活には欠かせないと思ったのは以下のとおりです。
発熱系の下着（ヒートテック・ブレスサーモ）
服装は必然的に厚着が基本となりますが、ベースとなる下着はやはり発熱系のものが好ましいです。昨年まではヒートテックを愛用していましたが、スポーツメーカーのミズノが出しているブレスサーモという下着がネットでのレビューの評価が高いので比較も兼ねて着用しています。
現在はユニクロのヒートテッククルーネックTを1枚、ミズノのブレスサーモ2枚を着まわしています。正直なところ違いはあまり感じませんが、ブレスサーモのほうが若干温かく感じます。あと、洗濯後に乾くのが早いです。
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フリース（フルジップ・モックネック）
下着の上にはヒートテックモックネックT（タートルネックより少し低い首のTシャツ）とフルジップのフリースジャケットを着ています。
気温が大体7℃くらいまではこのセットで乗り切ることができますが、それよりも下回ってくるとがこれだけでは耐え難い寒さになってきます。
ブランケット
合計2枚使っています。1枚はひざ掛けとして毎日、もう一枚は前述の上着だけでは寒くなってきた時に肩から羽織るためのものです。
ひざからももにかけては冷えやすいポイントですが、ひざ掛けがあると暖かさすら感じます。ユニクロのものを使っていますが、厚手の素材のものなら何でも良いと思います。
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手袋
気温によっては素手でマウスやキーボードを打っていると感覚がなくなるぐらい冷たくなってくる日もあります。そのため手袋も必需品です。
マウスやキーボードの操作に支障がないものだと伸縮のあるニット素材のものが良いため、これもユニクロのヒートテックのものを使っています。USB給電で温めることができる手袋もあるようで使ってみたいと思ったのですが、操作の邪魔になりそうなので購入は見送りました。
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スリッパ
足元は床に近いこともあり、冷えやすい部分の一つです。靴下だけではすぐに足首が冷たくなってしまうためスリッパも必需品です。これもユニクロ製ですがなんでも良いと思います。
スリッパもUSBで発熱するものがあるようですね。
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断熱シート
スリッパを履いていても床から伝わってくる冷気を防ぎきれないため、銀色の断熱シートを足元に敷いています。
たまたま友人の家でカーペットの下に敷いてあったのでそこではじめて実感したのですが、これがあるのと無いのでは冷気の感じ方が断然に違います。
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ちなみに無線マウスの下に敷いていたら動作に支障が出たので、そこは注意が必要です。
関連エントリ：冬場は要注意！無線USBマウスと無線USBキーボードが急に止まるのはアレが原因だった
暖房なしで生活してわかったこと
実際に暖房なし生活をしてわかったことです。
耐え難い寒さの境界は大体7℃
部屋に温度計が無いので外気温が基準ですが、大体7℃を下回ってくると前述の装備（肩掛けブランケットなし）では耐え難くなってきます。
特に12月後半～1月前半にかけてそのような日が多かったです。ちなみに雨の日は少しあたたかく感じます。
プチプチを窓に貼ることによる保温効果はありそう
窓には外からの冷気を遮断するためのプチプチを貼っています。これも部屋に温度計が無いため比較はできませんが、無いときよりも貼ってからのほうが体感温度は少し上がった気がします。
床用の断熱シートもそうですが、いかに冷気を遮断するかは暖房なし生活の一つのポイントです。
お風呂と布団・毛布は素晴らしい
日によっては寒さに耐え切れなくなるため、そのタイミングでお風呂に入ります。お風呂から出た後にすぐに前述の装備を着用すれば体のポカポカはしばらく続きます。
その後、しばらく作業して体が冷えはじめてきたころに就寝すればどんな日も耐え切ることは一応可能です。毛布は敷く用、掛ける用の2枚使っているためベッドに入ればぬくぬくです。
インフルエンザ発症は寒さに関係ないかも
1月の前半に職場の向かいの席の同僚と、同居の家族がインフルエンザになりました。おそらくウイルスが蔓延している環境にいると思うのですが今のところ発症していません。
予防接種は受けておらず、暖房のない寒い中にいるため体調を崩すかと思ったのですが意外にも大丈夫です。たまたま運がいいのだとは思いますがインフルエンザ発症は寒さには関係ないのかもしれません。
おわりに
中部地区に住んでいるのでなんとか耐えることができていますが、もっと寒い地区ではさすがに止めたほうが良いと思います。どうしても暖房なしで冬を乗り切ろうと思っている方は一つの参考にしてもらえればと思います。
冬を乗り切ることができるか、途中で諦めて暖房器具を買うかは春頃にまたブログにて結果発表します。